En kväll om den inre kritikern

Känner du igen den där rösten? Den som säger att du borde gjort mer, varit bättre, hunnit längre. Den inre kritikern finns hos de flesta av oss, och ibland tar den mer plats än vad som är hälsosamt för oss.

Den här kvällen får du lära dig lite om vad självkritiken faktiskt gör med oss. Våra egna hårda ord kan nämligen uppfattas som ett hot av hjärnan, och då går kroppen igång på samma sätt som om faran kom utifrån. När vi börjar lägga märke till hur vi talar till oss själva blir det också lättare att möta oss själva med mer vänlighet.

Vi börjar med en kort mindfulnessövning för att landa, och sedan ger vi utrymme för reflektion och samtal.

Vi är en liten grupp, högst sju personer. Välkommen till mig och mitt mottagningsrum.

Anmäl dig genom att skriva till mig här nedan och ange vilken kväll du önskar delta i så reserverar jag en plats för dig.

Varmt välkommen
Åsa