Fint att du hittat hit, du är varmt välkommen!

Jag heter Åsa Nelson och jag är diplomerad samtalsterapeut, mindfulnesslärare och stresspedagog.

Jag tar emot klienter på min mottagning i Malmö och digitalt och erbjuder  samtalsterapi, handledning i mindfulness eller stöd och rådgivning för stresshantering.

Jag håller också gärna kurser och föreläsningar inom mindfulness och stresshantering.

När jag ser tillbaka på min resa som tagit mig hit där jag är idag kan jag se en tydlig röd tråd och det är min nyfikenhet på det mänskliga. För tio år sedan började jag hålla mindfulnesskurser på arbetsplatser. Jag minns att det gav deltagarna så mycket att få ta del av vad andra utmanades med i det vardagliga. Det är så lätt att vi tänker att ”alla andra vet vad de gör”, ”alla andra är lyckliga” och ”det är bara jag som inte känner att jag passar in”. Men där i rummet visade det sig att de hade mer gemensamt med de andra än vad de först trodde.

Något som ofta delades var just känslan av att inte räcka till och utmaningen med att få till en bra balans mellan stress och vila. Det i sin tur ledde ofta till tankar som ”jag borde klara bättre” och ”det är mig det är fel på”. När det snarare handlade om ett behov av mer kunskap om hur kroppen och hjärnan fungerar kopplat just till stress och återhämtning. Den insikten och min egen nyfikenhet ledde mig till att jag utbildade mig till stresspedagog.

Några år efter det väcktes en längtan hos mig att kunna erbjuda mina klienter ett djupare samtal. Jag utbildade mig till samtalsterapeut med psykosyntes som grund. Det visade sig bli en fin syntes med det jag hade med mig tidigare i mindfulness, självmedkänsla och stresshantering.

Har jag väckt din nyfikenhet? Hör av dig till mig. Kanske kan jag stötta dig på vägen?