Välkommen!
Jag heter Åsa Nelson
och är utbildad samtalsterapeut,
mindfulnesslärare och stresspedagog.
Jag stöttar dig där du är till dit du vill vara.
Samtalsterapi
Ett tryggt rum för samtal
Ett tryggt rum där du kan utforska tankar och känslor med professionellt stöd. Tillsammans hittar vi nya perspektiv och vägar framåt, anpassat efter dina behov – vare sig det gäller stress, relationer eller personlig utveckling. Ta första steget mot förändring genom att boka ett inledande samtal idag.
Mindfulness
Närvaro i livet som pågår
Mindfulness handlar om att vara mer närvarande i nuet. Genom regelbunden övning kan du minska stress, öka ditt välbefinnande och skapa ett lugnare förhållningssätt till livet. Jag guidar dig genom praktiska tekniker som du enkelt kan integrera i din vardag, oavsett om du är nybörjare som vill komma igång eller söker fördjupning i din befintliga praktik.
Stress & återhämtning
En hållbar balans i livet
I dagens höga tempo kan stress bli en konstant följeslagare. Genom våra samtal lär du dig identifiera dina stressmönster och utveckla personliga strategier för återhämtning. Vi utforskar praktiska verktyg som passar just din vardag och livssituation. Med rätt balans mellan aktivitet och vila kan du återfinna energi och närvaro i ditt liv. Låt mig hjälpa dig hitta din väg till ett mer hållbart välmående.
ÖVNINGAR
Gratis övningar
mindfulness – självmedkänsla – avslappning
Ibland kan det vara svårt att göra utrymme för återhämtning i vardagen. Även små korta pauser under dagen gör stor skillnad för balansen. Genom att stanna upp i vardagen kan du bli mer medveten om hur du har det och vad du behöver just nu.
076 – 336 10 50
asa@fiffiga.se