Du behöver inte hitta dig själv, du är redan här

Jag möter ofta människor i mitt arbete som bär på en känsla av att man har tappat kontakten med sig själv, med vad de själva vill, känner och behöver, mitt i allt det som de förväntas vara och göra.

Men jag tror sällan att det handlar om att vi behöver leta långt bort. Du är redan här. Det som ofta saknas är att vi vänder blicken och lyssnandet inåt till oss själva. Och utrymme för reflektion och möjlighet att faktiskt möta dig själv mitt i allt annat som pågår.

Ge dig själv utrymme för reflektion

Det kan handla om ganska små, konkreta handlingar.

Att vänta med att starta telefonen på morgonen, så att de första minuterna av dagen får vara dina egna innan världen kommer in.

Att skriva tre sidor för hand direkt när du vaknar, morgonsidor, en övning från Julia Camerons The Artist’s Way, helt utan prestation bara för att höra dina egna tankar.

Att ta vara på mellanrummen under dagen, när du väntar i kön, resan till jobbet, och låta dem vara tysta i stället för att fylla dem med annat.

Tystnad och reflektion behöver inte vara stora händelser. De får gärna vara små och återkommande, en del av vardagen snarare än något du måste avsätta en hel kväll för.

Vad kan samtalsterapi hjälpa dig lyssna till?

Hos mig får du komma precis som du är, utan krav på att redan ha frågorna eller svaren eller veta vägen framåt.

Vad säger din nyfikenhet just nu? Vad säger din längtan? Hur ser dina ja och nej ut egentligen?

Jag tror att svaren redan finns någonstans inom dig, även om de känns svåra att nå just nu. Vi tar det i din takt, och jag finns med dig i lyssnandet, utan att skynda på.

Om det här väcker en nyfikenhet hos dig är du varmt välkommen att boka ett samtal hos mig. Vi ses på min mottagning i Malmö eller digitalt. Du kan börja med att boka ett kostnadsfritt första samtal 30 min digitalt om du vill. Eller en hel session 60 min. Du är varmt välkommen till mig.

Boka ditt samtal här.

Läs mer hos mig

vackert fält med staket

SENASTE INLÄGGEN

KATEGORIER