Min grund som terapeut är psykosyntes. Det är en psykologi som ser hela människan, inte bara svårigheterna utan också din potential och din förmåga att växa.

Psykosyntes utvecklades av den italienske psykiatern Roberto Assagioli i början av 1900-talet. Han upplevde att dåtidens psykologi var för begränsad. Freud beskrev psyket som ett hus med en källare, det omedvetna. Assagioli däremot ville förstå hela byggnaden, från källaren ända upp till takterrassen där vi kan blicka ut över livets möjligheter.

Du är mer än ditt förflutna

Psykosyntesen utgår från att du är en hel människa där kropp, känslor, tankar och själ påverkar varandra. Hur det samspelet fungerar avgör därför hur du mår, både psykiskt och fysiskt.

En av psykosyntesens viktigaste tankar är att svårigheter inte är hinder utan möjligheter till utveckling. Oro, nedstämdhet och ångest är ofta tecken på att något behöver uppmärksammas och förstås, inte tryckas ner. Som det brukar sägas inom psykosyntesen: smärtan är inte i vägen, den är vägen.

Lika centralt är synen på viljan. Gamla mönster och omedvetna krafter styr oss inte helt utan vi har också förmågan att påverka våra val och vår riktning. Att stärka din vilja, i kontakt med din innersta kärna, är därför en viktig del av vårt arbete tillsammans.

Hur ser det ut i praktiken?

I våra samtal utgår vi från vad du bär på och vad du behöver just nu. Tillsammans utforskar vi tidiga erfarenheter och mönster som påverkar dig idag, frågor om mening och riktning i livet, eller förmågan att göra de val du innerst inne vet att du vill göra.

Eftersom psykosyntesen är integrativ använder jag olika tekniker utifrån vad som passar just dig. Vissa gånger handlar det om samtal, andra gånger om guidade visualiseringar eller övningar som hjälper dig att nå dig själv på ett djupare plan.

Forskning och evidens

Psykosyntes har beröringspunkter med flera forskningsstödda metoder, bland annat mindfulnessbaserade terapier och arbete med inre delpersonligheter. Forskning visar dessutom att det som framför allt skapar förändring i terapi är den terapeutiska relationen, känslan av att bli sedd och förstådd. Just det värnar jag om i varje samtal.

Vill du veta mer?

Läs gärna mer om hur jag arbetar med samtalsterapi, eller hör av dig om du har frågor.