I den här tiden när Covid -19 har förändrat allt och berör hela världen på olika sätt så blir det stundtals väldigt svajigt. Informationen förändras dag till dag, vi pendlar mellan hopp och förtvivlan och vi har väldigt liten möjlighet att påverka situationen själva. Då är lätt att glömma bort att vi inte är ensamma med den här upplevelsen.
Idag läste jag en artikel som precis satte ord på det jag känt ett behov av. Att göra en plan för att ta hand om mig själv bättre. Med anledning av det nya corona viruset så har vardagen ändrats för alla. Det är en konstig känsla när mycket på ett sätt är som förut men ändå är allt helt annorlunda. Och det svåraste är nog att vi vet så lite och allt ändras från dag till dag.
Idag startade jag dagen på en arbetsplats som valt att investera i en kurs för sin personal inom Mindfulness & medkänsla. Arbetsplatsen har valt ett upplägg med 6 träffar och idag var det dags för den tredje träffen.
Det händer oss alla ibland att vi finner oss i en situation som känns överväldigande av någon anledning. Då vi kanske känner oss otillräckliga. Vi kanske har hamnat i negativa tankar och har svårt att ta oss ur det. Eller brottas med oro och stress eller en irritation från en pågående konflikt.
076 – 336 10 50
asa@fiffiga.se