Du känner säkert igen tipset om att stanna upp och ta några djupa andetag som ett sätt att varva ner och slappna av. Men det är inte alltid så lätt. Eller hur? Vår andning påverkas av hur vi mår och hur vi har det. Om vi är uppe i varv, stressade eller spända kan det ibland kännas nästan omöjligt att ta ett riktigt djupt andetag. Det kan upplevas som att något tar emot, som att luften inte riktigt vill nå hela vägen ner.
I min roll som stress- och avspänningspedagog erbjuder jag samtal inom återhämtning och stresshantering. Vi börjar med att skapa en bild av hur du har det just nu.
Det är så lätt att samla på sig spänningar i kroppen. Du kanske känner dig spänd på grund av att du suttit stilla för länge? Eller så kanske du känner dig stressad eller orolig?
I en prestationslös, tillåtande och trygg atmosfär ges tid och utrymme för reflektion. Vi möts i en enkel och naturnära miljö för reflektionsövningar, mindfulness och naturvaro.
076 – 336 10 50
asa@fiffiga.se