Vad är återhämtning för dig?
Det är lätt hänt att man skjuter upp vila och återhämtning till sen…
Men det är de små pauserna som gör skillnad i längden. Så vad är återhämtande för dig?
Här i videon ger jag lite tips på hur du kan tänka.
Att känna sig reservlös
Vilka tankar och känslor väcks hos dig när du hör ordet ”Reservlös”? För mig är ordet så mitt i prick beskrivande av den där känslan när tempot har gått för fort under en för lång tid. När det har varit för lite återhämtning och för få mellanrum för att hämta andan. Hur fyller du på dina reserver?
Hur påverkas vi av distansering och ovisshet?
”Vi är sociala varelser och i kriser har vi en tendens att ty oss till varandra, att vara nära. Men den här krisen tvingar oss att göra precis tvärtom, att hålla fysisk distans.”
Hur tar du hand om dig själv mitt i allt?
Idag läste jag en artikel som precis satte ord på det jag känt ett behov av. Att göra en plan för att ta hand om mig själv bättre. Med anledning av det nya corona viruset så har vardagen ändrats för alla. Det är en konstig känsla när mycket på ett sätt är som förut men ändå är allt helt annorlunda. Och det svåraste är nog att vi vet så lite och allt ändras från dag till dag.
Vad är återhämtning?
Vi läser ofta om att det är viktigt att få till vår återhämtning. Men vad är egentligen återhämtning? Hur känns återhämtning och hur får man in det i en vardag som redan är fullmatad med annat?
När det blir ”för mycket”
Det händer oss alla ibland att vi finner oss i en situation som känns överväldigande av någon anledning. Då vi kanske känner oss otillräckliga. Vi kanske har hamnat i negativa tankar och har svårt att ta oss ur det. Eller brottas med oro och stress eller en irritation från en pågående konflikt.
076 – 336 10 50
asa@fiffiga.se