Sommaren ser olika ut för olika människor. Oavsett hur din sommar ser ut tror jag att det då och då kan vara värt att stanna upp, mitt i det som pågår, och ställa sig en enkel men ganska stor fråga: vad vill jag ge mer utrymme för?
Det här är en skrivövning som kan vara hjälpsam när det skaver. Det är en inbjudan att stanna upp. Ta fram ett papper, och ta hjälp av frågorna för att lyssna lite inåt. Du kan svara på alla eller bara de som känns relevanta just nu.
En del undrar vad som egentligen händer i ett första samtal hos en terapeut. Det är en naturlig fråga, och svaret kan göra det lättare att ta det där steget man kanske funderat på ett tag. Här berättar jag hur det brukar gå till hos mig.
En del undrar om terapi verkligen är något för dem. Man kanske inte befinner sig i någon egentlig kris, livet rullar på, men ändå finns det något där. En trötthet som inte riktigt försvinner. En känsla av att man inte riktigt känner igen sig själv. Eller bara en otydlig känsla av att något inte stämmer, utan att man kan sätta ord på vad.
Det händer så lätt. Du säger ja fast du menar nej. Du reagerar starkt på något litet och förstår inte riktigt varför. Du märker att du alltid hamnar i samma situationer, med samma känsla efteråt. Och du frågar dig: varför är jag som jag är? Det är en av de viktigaste frågorna vi kan ställa oss. Och svaret på den börjar alltid på samma ställe: med självkännedom.
Många har hört begreppet personlig utveckling men färre har en tydlig bild av vad det faktiskt innebär. För vissa väcker det tankar om självhjälpsböcker och motivationstalare. För andra handlar det om något mycket mer stilla och personligt, en vilja att förstå sig själv lite bättre, att hitta mer ro eller att sluta upprepa samma mönster om och om igen.
När vi känner längtan är det som om vårt autentiska jag, vårt högre själv, viskar till oss om möjligheter som ännu inte förverkligats. Denna längtan är inte samma sak som vanligt begär, utan något djupare som berör vår existentiella dimension och vår själsliga utveckling.
Vi lever i en kultur som ständigt uppmuntrar oss att förbättra oss. Att bli mer produktiva, mer balanserade, mer av allt det vi tror att vi borde vara. Och när vi inte når upp till den bilden är det lätt att vända sig mot sig själv med kritik och krav. Men vad händer med de sidorna av oss som vi helst inte vill titta på?
076 – 336 10 50
asa@fiffiga.se